Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes Lernverfahren, das durch bewusste und achtsame Bewegungen die Selbstwahrnehmung schult. Sie deckt unbewusste Gewohnheiten auf, die durch effizientere Bewegungsmuster ersetzt werden können. Die Methode zielt darauf ab, Haltung, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Sie ist benannt nach Dr. Moshé Feldenkrais, der sie entwickelt hat. Am Anfang seiner Forschung steht seine eigene Leidensgeschichte. Aufgrund von Knieproblemen fing er an, sich zu beobachten, schulte seine Selbstwahrnehmung und verbesserte seine Bewegungsabläufe. 

Mit den Jahren entwickelte er zwei Herangehensweisen, um seine Bewegungsstudien Interessierten zu vermitteln: In Gruppenlektionen (Bewusstheit durch Bewegung) werden die Schüler verbal angeleitet auf eine persönliche Entdeckungsreise zu gehen. In Einzelsitzungen führt der Practitioner den Klienten über achtsame Berührungen und geführte Bewegungen durch diese Reise.

Bei der Feldenkraisarbeit wird der Zusammenhang von Körper und Geist erlebbar. Wenn der Körper gespeicherten Stress abbaut, wird auch die seelische Ebene freier. Die körperliche Entwicklung stärkt die Persönlichkeit.

​​